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小宝宝每日摄入多少水果比较好?
发布时间:2021-07-01 10:54:37
每日的生活中,不要总是为了工作而忘记身体所需,维生素和膳食纤维对于人体是不能够缺少的,这不光是成人,还有很多的小孩,甚至是小宝宝也是需要的,那小宝宝每日该摄入多少水果比较好呢?
 
宝妈给小宝宝喂水果前,还需要保证小宝宝能够正常的吃完自己该吃的正餐才能摄入水果,在不影响宝宝正常的饭量下,是能够根据情况少给宝宝吃一点水果的。
 
在一岁时的宝宝食用水果的量不能超过一百克,在一到两岁的宝宝食用一百五十克之内的水果,根据宝宝年龄的增加也相应增加水果的量。
 
宝宝在食用水果时,还是需要看宝宝的消化功能怎么样,可以选择蒸煮水果,让宝宝进行消化,蒸煮的时间也不宜过长,这样会让维生素出现损失。
 
在宝妈开始给宝宝添水果时,需要从少开始逐渐的等到适应后再慢慢的增加水果量,最好先让宝宝食用一种水果,在开始时还需要观察宝宝食用后的情况,看是否出现腹泻,呕吐等情况。
 
在给宝宝食用水果时,还需要注意果籽是否清理干净,以免让宝宝出现呛噎的情况,在之后宝宝的咀嚼、吞咽能力提升,可以将水果弄成果泥状。
 
在宝宝食用水果前,还是需要能够保证宝宝正常的饮食量,不能因为摄入的水果而让宝宝的正餐出现减少的情况。
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